doorgaan met uitvoering in tennis.

Tennis kan een lange, veeleisende reis zijn gevuld met veel ups en downs …

Als het goed gaat, is het gemakkelijk om blij te zijn met het spelen van wedstrijden.

Soms, wanneer je op je hoogtepunt speelt, kijk je uit om te beseffen dat er op een gegeven moment moeilijke tijden zullen zijn. Je valt in de val om te verwachten dat dingen altijd goed zullen gaan.

Voor deze spelers zakken de uitvoering ze blind en raken ze hard.

Het aanvaarden van het feit dat er hoogtepunten en dieptepunten zijn tijdens uw tennisberoep impliceert niet dat u zou moeten verwachten dat het ergste zal gebeuren na een reeks goede wedstrijden … het is een kwestie van een evenwichtig perspectief houden.

Begrijpend dat er zowel goede tijden als slechte tijden in uw tennisberoep zullen zijn, zal de negatieve impact van een slechte match helpen verminderen …

Je kunt de wedstrijd sneller overkomen en teruggaan naar de tekentafel om potentiële knikken in je spel uit te werken.

Als je leert te kijken naar het grote geheel, zul je beter uitgerust zijn om de emotie na een slechte prestatie te beheren, terwijl je je zelfvertrouwen intact houdt.

Jamie Murray is de eerste Britse speler in doubles die op nummer 1 staat, maar het is niet altijd gemakkelijk geweest.

Murray ervoer vroege succes als jeugd, maar hij raakte later in zijn tienerjaren een uitdagende patch. Als 10-jarige stond Murray op nummer 3 in Europa en was de junior wereld nr. 2 toen hij 13 jaar oud was.

Murray: “Ik was echt PSV Eindhoven Thuisshirt goed onder de 12 en onder de 14 in Europa. Vanaf daar dacht ik dat ik het zou kunnen proberen. Maar toen begon het te veranderen. Ik was niet echt een geweldige junior tegen de tijd dat ik 17, 18 was. ”

Murray heeft zeker een aantal ups en downs meegemaakt nadat hij het professionele circuit had geraakt.

Murray werd professioneel in 2004 en won het gemengde doubles in Wimbledon in 2007. Pas in 2015 bereikte Murray de finale in een dubbel slam -evenement. Eindelijk, in 2016 won Murray zijn eerste doubles -titel op de Australian Open.

Murray verklaarde dat misschien “succes in 2007 snel kwam”, dus hij voorzag nooit dat er down -tijden zouden zijn. Dit toezicht veroorzaakte veel teleurstelling en angst voor Murray.

Murray: “Alles ging goed, alles ging omhoog. Ik denk dat er wat naïviteit was, ik was jong. Je verwacht gewoon dat dingen zo doorgaan. Dat deed het zeker niet. Ik had spreuken waar mijn rangorde daalde. Ik stond een tijdje buiten de top 100. Ik vocht een goede jaren. ‘

Murray is nu gewapend met een beter perspectief en begrip van de pieken en valleien van prestaties en is beter voorbereid om door de rest van zijn tenniscarrière te navigeren.

Probeer deze suggestie om door de pieken en valleien van prestaties te navigeren:
Geef jezelf na een slechte match wat tijd voordat je gaat zitten om je prestaties te beoordelen. Met deze korte mentale time -out kunnen uw emoties uitwerken.

Beoordeel vervolgens uw spel objectief. Teken twee kolommen in een notitieboek; “Dingen die ik goed heb gedaan” en “Dingen waar ik aan moet werken.”

Geef uzelf kredietrapport voor uw successen en maak een plan voor hoe u werkt aan het verbeteren van uw spel.

Dit in tegenstelling tot jezelf in elkaar slaan voor de fouten die je hebt gemaakt.

Door te focussen op toekomstige verbetering en objectief te zijn, kunt u door de valleien veel sneller verhuizen.

Leer bewezen mentale speltechnieken om je best uit te voeren op het veld!

Vecht je (of je spelers) om je bekwaamheid in concurrentie op te voeren?

Breng je je beste en veel zelfverzekerde game naar wedstrijden?

Succesvolle tennisspelers hebben geleerd hoe ze met het hoogste vertrouwen kunnen uitvoeren in toernooien.

Als je klaar bent om je mentale weerbaarheid te verbeteren en met het hoogste vertrouwen in wedstrijden uit te voeren, kan tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor toernooispelers je helpen dit te doen!

Gebruik tennisvertrouwen om je mentale weerbaarheid bij tennis te vergroten en krachtige en bewezen mentale speltechnieken te ontdekken die professionele atleten hebben geholpen te winnen!

Tennisvertrouwen: mentale weerbaarheid voor toernooispelers

Wat zeggen klanten van mentale games?
“Ik wil je laten weten dat je CD’s van je tennisvertrouwen ongelooflijk waardevol voor me zijn geweest. Ik luister naar hen in de auto en het programma helpt me om een leven lang toernooi -prestatie -angst te veroveren. bedankt!”
~ Vleugel wu

Download ons totaal gratis tennispsychologierapport!

Ontdek of je een of veel meer van deze “kostbare” ongedwongen mentale gamefouten maakt tijdens wedstrijden!

Download ons totaal gratis tennispsychologierapport:

Zes ongedwongen ‘mentale game’ fouten tennisspelers maken tussen punten

Je zult ontdekken:

Hoe je geest je beste of slechtste bezit op Atletico Madrid Thuisshirt het veld kan zijn.

Als u uw geest efficiënt tussen punten gebruikt.

Eén techniek die u kan helpen om het laatste punt te laten gaan.

De beste mentale spelvaardigheden die je nodig hebt om te beheersen om je zelfvertrouwen en prestaties tussen punten te vergroten.

Klik hier om vandaag Palmeiras Thuisshirt uw volledig gratis rapport te downloaden: zes niet -geredte ‘mentale game’ fouten tennisspelers maken Bnull